क्या भूखे रहने से वजन कम होता है?

कुछ लोग वजन घटाने के लिए भूखे रहते हैं. उन्हें लगता है कि ऐसा करने से वजन जल्दी घट जाएगा, लेकिन ऐसा नहीं है. लंबे समय तक भूखा रहने की वजह से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है. इससे हैवी फीलिंग, भूख न लगना और नींद न आने की समस्या हो सकती है.